Liv i rörelse
19 Livstecken

19 Livstecken

July 25, 2019

En rapport om nuläget, mitt i sommaren, mitt i förändringen, här och nu. Ta hand om dig! / J

18 Vara i rörelse - närvarande

18 Vara i rörelse - närvarande

June 22, 2019

Meditation i rörelse på dina villkor. Enkla övningar som ökar din närvaro och medvetenhet och som du kan utföra hemma i köket sittande på en stol, liggande på vardagsrumsmattan eller uppe på fötterna ute i gröngräset. Du hittar den form som passar dig bäst. De här avsnitten kostar 2 euro och är lite längre (ca 15-30 minuter) än de kostnadsfria mer betraktande och reflekterande avsnitten. Vill du komma i kontakt med mig når du mig enklast via e-post skapa(@)johannahedstrom.com. Varmt välkommen! Önskar dig en skön stund. / J

17 Övergång

17 Övergång

June 10, 2019

Om kärlek och mod. Om storhet och om att aldrig ge upp. Om att vara värd bara det bästa. Sex minuter om vägen ut till frihet. Välkommen att lyssna till senaste avsnittet av min pod "Liv i rörelse"! / Johanna

16 Vara i rörelse - kontakt

16 Vara i rörelse - kontakt

May 18, 2019

Den här 18 minuterna är bara dina. Till skillnad från tidigare avsnitt är Vara-i-rörelse-avsnitten lite längre och vi ägnar hela passet till att fördjupa och utveckla de meditationer vi redan känt på några gånger. Och, som du hör på namnet, så ger vi också rörelsen plats, enkla övningar på dina villkor. Ta också gärna del av de två föregående, kostnadsfria avsnitten 14 och 15 för att få en bakgrundsbild till hur den här idén vuxit fram. Det här avsnittet kostar 2 euro att ladda ner. Varmt välkommen!

15 Vara i rörelse - introduktion

15 Vara i rörelse - introduktion

May 4, 2019

Magkänslan eller intuitionen är kanske den bästa vän vi någonsin kan ha. Fastän det kan vara svårt att tro ibland så är vår kropp alltid på vår sida. Så frågan är, hur blir vi vän med den och hur kan den hjälpa oss framåt i livet? Det ska vi utforska. 

14 Jag är Johanna

14 Jag är Johanna

April 23, 2019

Om framtidsplaner för podden, begränsningar och möjligheter och om att känna mig som en os-medaljör. Välkommen att lyssna till ännu ett avsnitt av min podcast "Liv i rörelse", om att leva liv i förändring. / Johanna

13 En våg av kraft

13 En våg av kraft

April 13, 2019

Du är oändligt värdefull. Så är det oavsett om du tror på det eller ej. Ge dig en stund mitt i vardagen att reflektera och fylla på med ny energi. Allt gott / Johanna

12 Vill vara modig

12 Vill vara modig

March 12, 2019

Vad händer med dig om du ger dig ut i det okända och obeprövade? Vem är du då? Välkommen till ett nytt avsnitt av "Liv i rörelse" med mina och förstås dina egna reflektioner. / Johanna

11 Fokus på dig 2

11 Fokus på dig 2

February 10, 2019

Det här är din stund med fokus på bara dig. Gör det bekvämt för dig, slut ögonen och luta dig tillbaka. Låt omvärlden klara sig några minuter på egen hand. 

10 Begränsningar som ger möjligheter

10 Begränsningar som ger möjligheter

February 2, 2019

Äntligen dags för ett nytt podavsnitt! Jag delar några tankar om att se möjligheterna i det begränsande och som vanligt får du några minuter med fokus bara på dig. Välkommen! / Johanna