November 24, 2019
Det verkar som min återstart av podden drar ut lite på tiden. Så mycket inre förändringsarbete sker i mitt liv just att det tar merparten av mitt fokus. Jag behöver bara vara i det som sker och ta hand om mig en stund. Men lite nu och då vill jag gärna dela tankar med er andra och då skriver jag några rader vilket för tillfället sker på Facebook. Du är förstås varmt välkommen att följa mig där: https://www.facebook.com/johanna.hedstrom.180
Hoppas vi ses. Allt gott / Johanna
July 25, 2019
En rapport om nuläget, mitt i sommaren, mitt i förändringen, här och nu. Ta hand om dig! / J
June 22, 2019
Meditation i rörelse på dina villkor. Enkla övningar som ökar din närvaro och medvetenhet och som du kan utföra hemma i köket sittande på en stol, liggande på vardagsrumsmattan eller uppe på fötterna ute i gröngräset. Du hittar den form som passar dig bäst. De här avsnitten kostar 2 euro och är lite längre (ca 15-30 minuter) än de kostnadsfria mer betraktande och reflekterande avsnitten. Vill du komma i kontakt med mig når du mig enklast via e-post skapa(@)johannahedstrom.com. Varmt välkommen! Önskar dig en skön stund. / J
June 10, 2019
Om kärlek och mod. Om storhet och om att aldrig ge upp. Om att vara värd bara det bästa. Sex minuter om vägen ut till frihet. Välkommen att lyssna till senaste avsnittet av min pod "Liv i rörelse"! / Johanna
May 18, 2019
Den här 18 minuterna är bara dina. Till skillnad från tidigare avsnitt är Vara-i-rörelse-avsnitten lite längre och vi ägnar hela passet till att fördjupa och utveckla de meditationer vi redan känt på några gånger. Och, som du hör på namnet, så ger vi också rörelsen plats, enkla övningar på dina villkor. Ta också gärna del av de två föregående, kostnadsfria avsnitten 14 och 15 för att få en bakgrundsbild till hur den här idén vuxit fram. Det här avsnittet kostar 2 euro att ladda ner. Varmt välkommen!
May 4, 2019
Magkänslan eller intuitionen är kanske den bästa vän vi någonsin kan ha. Fastän det kan vara svårt att tro ibland så är vår kropp alltid på vår sida. Så frågan är, hur blir vi vän med den och hur kan den hjälpa oss framåt i livet? Det ska vi utforska.
April 23, 2019
Om framtidsplaner för podden, begränsningar och möjligheter och om att känna mig som en os-medaljör. Välkommen att lyssna till ännu ett avsnitt av min podcast "Liv i rörelse", om att leva liv i förändring. / Johanna
April 13, 2019
Du är oändligt värdefull. Så är det oavsett om du tror på det eller ej. Ge dig en stund mitt i vardagen att reflektera och fylla på med ny energi. Allt gott / Johanna
March 12, 2019
Vad händer med dig om du ger dig ut i det okända och obeprövade? Vem är du då? Välkommen till ett nytt avsnitt av "Liv i rörelse" med mina och förstås dina egna reflektioner. / Johanna
February 10, 2019
Det här är din stund med fokus på bara dig. Gör det bekvämt för dig, slut ögonen och luta dig tillbaka. Låt omvärlden klara sig några minuter på egen hand.
