Liv i rörelse
Lycka på egen hand

Lycka på egen hand

August 23, 2020

Är vi beroende av varandra för att uppnå lycka eller är beroendet en kvarleva från en tid när flocken var viktig för att överleva rent fysiskt? Här kommer 9 minuter om lycka och om att skapa den på egen hand. / J

Trygg i förnyelsen

Trygg i förnyelsen

July 3, 2020

Vi lever i en tid med stora förändringar både på det yttre och inre planet. Hur klarar vi att hantera och navigera i det? Det är kanske inte alltid så lätt. Men det finns sätt att hantera och möta förändringen och till och med vila i den. Ta några minuter och lyssna till mitt senaste poddavsnitt. Har du frågor och/eller vill dela dina tankar skriv gärna några rader till mig på skapa(@)johannahedstrom.com. 

Återseende

Återseende

May 31, 2020

Äntligen! Dags att podda igen. Jag har längtat och saknat! Men nu är det dags. Här är några minuter till dig där du befinner dig just nu. Njut av det lilla i den begynnande sommaren och ta hand om dig i allt som är. Allt gott! / Johanna

I väntan på återstart

I väntan på återstart

November 24, 2019

Det verkar som min återstart av podden drar ut lite på tiden. Så mycket inre förändringsarbete sker i mitt liv just att det tar merparten av mitt fokus. Jag behöver bara vara i det som sker och ta hand om mig en stund. Men lite nu och då vill jag gärna dela tankar med er andra och då skriver jag några rader vilket för tillfället sker på Facebook. Du är förstås varmt välkommen att följa mig där: https://www.facebook.com/johanna.hedstrom.180

Hoppas vi ses. Allt gott / Johanna

19 Livstecken

19 Livstecken

July 25, 2019

En rapport om nuläget, mitt i sommaren, mitt i förändringen, här och nu. Ta hand om dig! / J

18 Vara i rörelse - närvarande

18 Vara i rörelse - närvarande

June 22, 2019

Meditation i rörelse på dina villkor. Enkla övningar som ökar din närvaro och medvetenhet och som du kan utföra hemma i köket sittande på en stol, liggande på vardagsrumsmattan eller uppe på fötterna ute i gröngräset. Du hittar den form som passar dig bäst. De här avsnitten kostar 2 euro och är lite längre (ca 15-30 minuter) än de kostnadsfria mer betraktande och reflekterande avsnitten. Vill du komma i kontakt med mig når du mig enklast via e-post skapa(@)johannahedstrom.com. Varmt välkommen! Önskar dig en skön stund. / J

17 Övergång

17 Övergång

June 10, 2019

Om kärlek och mod. Om storhet och om att aldrig ge upp. Om att vara värd bara det bästa. Sex minuter om vägen ut till frihet. Välkommen att lyssna till senaste avsnittet av min pod "Liv i rörelse"! / Johanna

16 Vara i rörelse - kontakt

16 Vara i rörelse - kontakt

May 18, 2019

Den här 18 minuterna är bara dina. Till skillnad från tidigare avsnitt är Vara-i-rörelse-avsnitten lite längre och vi ägnar hela passet till att fördjupa och utveckla de meditationer vi redan känt på några gånger. Och, som du hör på namnet, så ger vi också rörelsen plats, enkla övningar på dina villkor. Ta också gärna del av de två föregående, kostnadsfria avsnitten 14 och 15 för att få en bakgrundsbild till hur den här idén vuxit fram. Det här avsnittet kostar 2 euro att ladda ner. Varmt välkommen!

15 Vara i rörelse - introduktion

15 Vara i rörelse - introduktion

May 4, 2019

Magkänslan eller intuitionen är kanske den bästa vän vi någonsin kan ha. Fastän det kan vara svårt att tro ibland så är vår kropp alltid på vår sida. Så frågan är, hur blir vi vän med den och hur kan den hjälpa oss framåt i livet? Det ska vi utforska. 

14 Jag är Johanna

14 Jag är Johanna

April 23, 2019

Om framtidsplaner för podden, begränsningar och möjligheter och om att känna mig som en os-medaljör. Välkommen att lyssna till ännu ett avsnitt av min podcast "Liv i rörelse", om att leva liv i förändring. / Johanna

Play this podcast on Podbean App